Is L-carnitine schadelijk voor het lichaam?

Antwoord

Op de volgende link: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=11899

kan je de wetenschappelijk conclusies lezen van de National Institutes of Health (USA) betreffende carnitinesupplementen. Het komt erop neer dat een gezond individu het carnitine gewoon uitplast omdat het lichaam er zelf genoeg van aanmaakt en opslaat. De claim dat carnitinesupplementen tot meer vetverbranding zouden leiden, is niet bewezen en zeer onwaarschijnlijk. Bij een dosis van meer dan 3g per dag kunnen er bovendien ongewenste bijwerkingen optreden zoals misselijkheid, braken, diarree, krampen of hoofdpijn. Het drankje waar u naar verwijst bevat 1g per fles. Als men dus niet meer dan 3 flessen ervan drinkt per dag zal het niet schadelijk zijn, maar het zal ook geen effect hebben.